正向心態

壹、 正向思考
1. 非好事不想
2. 非好話不聽
3. 非好話不說

貳、 建立信心
1. 有效增進或加強成功的感受與經驗
2. 順利達成以上目標時，記得給自己獎勵
3. 不放任自己在負面情緒上打滾

參、 聰明面對壓力
1. 讚揚自己
2. 讓自己喘口氣
3. 讓自己充滿掌握感
4. 給自己最好的機會

肆、 善用時間
1. 以三十分鐘為單位
2. 務實，可量化的目標
3. 用２０％力氣爭取８０％收獲
4. 預留彈性
5. 給自己獎賞



伍、 相信自己是贏家
1. 活在當下
2. 不要只活在過去
3. 不要冀望未來

陸、 將壓力奱成進步推力
1. 正面迎戰
2. 正確思考
3. 精益求精
4. 持續檢討