縮短睡眠時間?!

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100902/1/2c997.html
報導寫說睡眠不足容易胖
我覺得是生理時鐘會失調吧
內分泌系統和免疫系統,也就是中醫講的肝經和腎經會錯亂吧

另外為了保持半夜不睡覺
開口噉食,可能為了提神,也可能為了延續熬夜的體能
反倒延後就寢時間,其實也是不好的

不過人一天只有24小時,很多事情做不完
不得不縮短睡眠時間去完成工作
有時候真的是情非得已
像我晚上臨書學畫冶印不搞到12點不行
隔天6點起床繼續努力
人真的容易疲倦,眼皮很重,也沒好方法改進
就這樣子下去了